Cuide su salud visual y auditiva

Lunes, 22 Febrero 2016 11:23
Cuide su salud visual y auditiva

Con el paso de los años comienzan a disminuirse las capacidades vitales de los seres humanos; en unos más que en otros, dependiendo del estilo de vida, la nutrición o las secuelas producidas por enfermedades, es normal que se experimente una reducción en la visión y la capacidad de auditiva.

Tres pautas favorecen el mantenimiento de la salud: el autocuidado, la ayuda mutua y los entornos saludables.  

¿Qué hacer para mantener una buena visión?

  • Consultar anualmente al médico para que evalúe su estado.
  • Evitar el uso de lentes auto indicados o sugeridos por amistades, ya que éstos pueden ocasionar más daño que beneficio.
  • Mantener los anteojos limpios y protegidos.
  • Guardar los lentes en el mismo lugar para evitar olvidos y extravíos.
  • Si tiene la visión disminuida debe: iluminar muy bien los dormitorios, escaleras y baños; evitar cables eléctricos sueltos, juguetes y alfombras pequeñas en el suelo, para prevenir caídas; solicitar ayuda a otras personas para transitar lugares de mayor peligro; ser ordenado y tener un sitio para cada cosa y cada cosa en su sitio.

¿Qué hacer para cuidar la audición?

  • Consultar al médico para evaluar la función auditiva, si la percibe disminuida.
  • Acudir a la unidad de salud, en caso de que se requiera extraer un tapón de cerumen del oído.
  • No introducir copitos ni otros objetos para limpiar el oído. Solo debe limpiar la parte exterior con un trapo o algodón húmedo.
  • Evitar la automedicación y consultar al médico frente a los síntomas de mareo, pérdida del equilibrio o zumbido del oído.
  • Evitar la exposición a ruidos intensos.
  • Considerar la posibilidad de usar un instrumento amplificador, si se padece sordera y en caso de que el médico así lo indique.

E.S.E. Metrosalud