Viva su adultez a plenitud

Lunes, 22 Febrero 2016 11:21
Viva su adultez a plenitud

Vivir muchos años no es suficiente, las personas deben tratar de pasar estos años con la mayor calidad de vida posible. Por esta razón, es importante tomar conciencia desde antes y adoptar mejores hábitos y estilos de vida que contribuyan a garantizar una vida adulta sana y tranquila.

La mayoría de las personas mayores tienen al menos una enfermedad crónica que debe tratarse y controlarse estrictamente. La buena noticia es que en la mayoría de los casos  ésta no impide  vivir activo, disfrutar y aportar a la familia y a la sociedad de forma plena.

Para mantener una buena salud mental es importante ejercitar la mente. Aquí te damos algunos consejos que pueden ayudarte:

  • Haga lecturas y coméntelas con sus compañeros o familiares.
  • Realice crucigramas, acertijos, sudoku y otros.
  • Realice actividades gratificantes que le brinden satisfacción a su vida cotidiana.
  • No subestime o sobredimensione los problemas. Busque ayuda cada vez que la necesite.
  • Si tiene dificultades con la memoria, realice apuntes y colóquelos en lugares claves donde no olvide sus tareas.
  • Para el amor y la sexualidad, no hay edad; cuando se envejece no se pierde la capacidad de amar, el apetito sexual solo se disminuye, no permitir que los mitos y las falsas presunciones morales o sociales lo alejen de ello.

E.S.E. Metrosalud